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如何缓解工作烦躁的压力?

2019-01-21

不要抱怨一切靠自己,再好的工作也有400次想辞职,10种抱怨不要总挂在嘴边

职场中有一句流行语,再好的工作也会有400次想辞职的念头。的确,在工作中我们难免有失意的时候,甚至有时会感到愤怒和绝望。

生命君综合 职业规划师亚当·斯德尔《职场中应避免的10种不满情绪》一文,提醒你千万别在工作中抱怨这10件事。

私生活

工作和生活不可混为一谈。家里的矛盾、夫妻间的摩擦都不要搬到工作场合来宣泄。

这样做只会让你成为同事茶余饭后的谈资,并损坏个人形象。不妨在休息时,与朋友细细商谈。

伙食差

并不是每个公司都挨着酒店、咖啡馆、酒吧。在郊区工作的你与其抱怨伙食 差,不如自己带饭。多准备些花样,不仅省钱,而且更健康。

上司

老板与员工的地位差异必然会产生矛盾。聪明的员工,会懂得隐藏个人恩怨,把精力放在公司的最终目标上。不然,你完全可以辞职单干,尝尝做老板的滋味。

升迁

升迁机会是可遇不可求的,获得升职机会就要比别人做得更出色。与其抱怨老板不能慧眼识珠,不如主动和他讨论你的工作目标、需要提升的技能及发展计划。

薪水低

不在同一公司而做相同工作的人,容易互相比较薪水,较低的一方常会由此产生不满和失落感。

其实,同一国家的各个地区间生活成本本身就存在差距,从而影响工资水平。即使在同一公司,工资水平也是有差异的。与其抱怨工资少,不如好好表现,让工资与业绩对等起来。

任务重

你感觉工作压力大吗?其实,谁处在你的位置都会面临同样的问题,关键是如何应对。

建议列个清单,制订好工作目标并坚持做完。把抱怨的时间和精力投入到计划执行中去,工作效率就会显著提高。

福利缩水

经济发展形势不好,或公司业绩下降时,一些单位可能通过取消免费甜点、境外旅游等方式缩减开支,一些员工不免要抱怨。

其实,这样至少没有裁员那么糟糕。与其抱怨,不如做点创新的事情。如一个项目组的同事轮流为大家准备亲自制作甜点等。

办公场地的租金是公司不小的负担。格子间虽然狭小,但毕竟提供了一个相对安静的独立空间。

你完全可以做一些事让这个小空间更活跃,比如用盆栽、艺术品、照片等物品点缀一下,改善工作环境的舒适度。

办公室温度

无论什么样的温度,都会有人觉得太冷或者太热。温度是我们不能改变的客观事实,让取暖器或电风扇来解决你的问题吧。

交通问题

抱怨上下班消耗过多时间毫无意义,这是你入职前就该考虑清楚的问题。可通过多种方式改善上下班的交通心情。


如利用这段时间看看书,听听喜欢的段子或音乐。另外,还可以看看公司是否有能一起拼车的同事,这样旅途就不会那么枯燥了。


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